| Addestramento Obliquo ed aerobico per perdita di peso
È annoiato qualche volta col Suo esercizio aerobico? Sente qualche volta come Lei non sta trovando i risultati che Lei deve dal Suo esercizio aerobico? La croce-addestramento aerobica è poi quindi, per Lei. La croce-addestramento aerobica si riferisce ad usando due a tre tipi diversi di esercizio aerobico durante una sessione di esercizio. Per esempio, se Lei progetta di esercitare per 60 minuti, è probabile che Lei cominci con 20 minuti di camminando o fare footing, seguirebbe da 20 minuti di biking, e finirebbe con 20 minuti di remare. Ora, per favore non trovi l'impressione che Lei deve essere nella grande forma per fare questo o che deve essere lungo 60 minuti. Lei può cominciare con qualche cosa come semplice come una passeggiata di dieci minuto seguì da dieci minuti con un video di esercizio. Questo anche sta croce-addestrando. Lei gradualmente può costruire su da là. Ecco alcuni degli esercizi che Lei può usare nel Suo programma di croce-addestramento; camminando, facendo footing, biking, remando, gradino scalando, nuotando, videi di esercizio, ecc. Alcuna combinazione della volontà di esercizi aerobica. Lei va semplicemente da uno ai prossimo con tempo molto piccolo tra loro. La croce-addestramento aerobica è benefica a Lei in molti modi: 1. Offre varietà che elimina la monotonia spesso associata col facendo lo stesso esercizio per un periodo lungo di tempo. 2. Se le Sue sessioni di esercizio sono meno monotone e più divertenti, è molto più probabile che Lei eserciti più spesso e per periodi più lunghi di tempo. 3. Lei è meno prono per finito-usare danni che qualche volta accadono dal fare più e più volte gli stessi movimenti di esercizio. 4. Lei intona più muscoli perché Lei sta usando più muscoli. Per esempio, toni ambulanti soprattutto i muscoli di corpo più bassi e toni che remano muscoli di corpo superiori anche. Agli esercizi piace anche camminare e biking che ambo intonano muscoli di corpo più bassi, li intoni ad angoli diversi e ciascuni toni dei piccoli muscoli che l'altro non fa. 5. Il condizionamento aerobico è molto specifico ai muscoli che sono lavorati. Per esempio, Lei può camminare dieci miglia per giorno ed ancora è piuttosto senza fiato dopo gradini rampicanti perché Lei non ha addestrato i muscoli per quel specifico movimento. La croce-addestramento aerobica permette a Lei di sviluppare addestramento aerobico e più comprensivo. 6. La croce-addestramento aerobica è effettiva per perdita di peso perché Suo sta intonando e sta addestrando i sistemi grasso-che brucia di più di muscoli Suoi. Trasforma più di muscoli Suoi in 24-ora macchine grasso-che brucia! È anche più probabile che Lei eserciti su una base regolare e per periodi più lunghi di tempo. questo promuove anche perdita di peso ed appropriatezza. Autore e fisiologista di esercizio, Greg Landry offrono perdita di peso gratis e storie di successo di appropriatezza e designarono come bersaglio, programmi di perdita di peso estremamente affettivi per donne, uomini, batta a macchina 2 diabetici, e persone con metabolismi lenti ed ipotiroidismo. http://www.Landry.com | 
