Clicchi Qui per più articoli | | Ricetta di perdita di peso: Pollo di albicocca | da: Kim Beardsmore | Solo perché Lei sta guardando il Suo peso, non voglia dire la famiglia intera non può godere la Sua salute che migliora pasti! I bambini ameranno "Pollo di Albicocca" e Lei l'amerà perché è così basso in calorie e grasso!
La perdita di peso di termine lunga non è circa fame, disagio ed incidente stando a dieta. È un modo nuovo ed intero di imparare a prepararsi a cibo nutritivo che il Suo corpo ha bisogno e gode. "Il "Pollo di albicocca è una di una serie di fame lottare, ricette grasse e basse per assisterLa tengono il Suo peso sotto controllo. Questo irresistibile, il pasto di nessuno-disputa L'aiuterà ad arrivare le Sue mete di dimagrimento - mentre creando una vera festa ora di pasto.
La varietà è un elemento essenziale di alcun programma di salute riuscito. Se Lei è annoiato con cibi, è molto più probabile che Lei abbandoni insieme il Suo programma. Ogni pasto principale dovrebbe essere accompagnato da una serie eccitante di vegetali coloriti.
Pollo di albicocca (servizi 4)
Ingredienti
2 tazze (460g) il pacco solido inscatolò albicocche (o albicocche di purè inscatolate)
4 pollo senza pelle affronta
1 grande cipolla, tagliò comunemente
pepe nero e macinato, assaggiare
2 foglie sagge, tagliò eccellentemente o il cucchiaino da tè di ½ asciugò saggio
1 timo di ramoscello, tagliò
1 salsa indiana di frutta di cucchiaio da tavola
1 farina di granturco di cucchiaio da tavola (farina di granturco)
2 cucchiai da tavola annaffiano
1 cucchiaio da tavola tagliò eccellentemente erbe cipollina o conia per guarnizione
Direzioni
1. Riservi quattro metà di albicocca per guarnizione. Purè albicocche rimanenti in un microprocessore di cibo o frullatore o pigia attraverso un setaccio.
2. Sistemi bende di pollo in un solo strato in una casseruola. Spruzzi su cipolla, pepe ed erbe.
3. Combini salsa indiana e purè di albicocca e versi sul pollo.
Cuocia al forno in un preriscaldò 180C (350F) forno per 30 minuti.
4. Mescoli la farina di granturco ed annaffi ad una pasta liscia.
5. Rimuova casseruola da forno. Usi un cucchiaio introdotto per alzare fuori seni di pollo; copra e tenga caldo.
6. Esaurisca la forma di salsa la casseruola in una casseruola. Aggiunga la pasta di farina di granturco alla salsa e scaldi, continuamente mescolando, finché addensa. Cucini un due minuti più lontani.
7. Sistemi su un seno di pollo su ogni piatto e salsa di cucchiaio ogni uno. Guarnisca con albicocca dimezza e tagliò erbe cipollina e servizio.
Nutrizione per servizio
192 calorie, carboidrato 11g, proteina 26g grasso 5g
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