Questa è Parte 1 della 4-parte "Sette Chiavi al Successo della Perdita del Peso Permanente" serie.

I terroristi si chiamano adattamente perché le loro tattiche sono progettate per colpire paura nei cuori delle persone. Questa paura è spesso irrazionale. Molte persone attendono la loro ansia di sofferenza di tempo sul prossimo attacco improbabile mentre preda cadente ad un mostro che uccide più persone ogni settimana che quegli assassinarono settembre 11. Questo assassino non ha ordini del giorno ignoti e distrugge senza pregiudizio. Quelli che sono abbastanza sfortunati per incontrare questo nemesi spesso soffrono del dolore prolungato prima di eventualmente soccombendo e "rinunciare all'alito" come la morte fu descritta in Egitto antico.

Quale possibilmente potrebbe essere così terribile? Di anno 2000, la causa prevenibile e principale di morte era tabacco. Solamente alcune decadi fa, dottori e preti fumerebbero durante pubblicità e dividerebbero la loro marca favorita di sigaretta. Oggi, c'è un stigma associato col fumando perché noi capiamo il collegamento tra tabacco e morte. C'è sfortunatamente, un concorrente nuovo che sta guadagnando rapidamente terra. Questo concorrente reclamò le vite di migliaia di anno 2000, ed era la seconda interlinea addizionale causa prevenibile di morte negli Stati Uniti, secondo i Centri per Controllo di Malattia (CDC). Chi è questa minaccia mortale a società?

Dieta povera e mancanza di esercizio.

Sorpreso? Migliaia di persone muoiono ogni giorno a causa delle abitudini che mangiano povere e mancanza di esercizio regolare. Il certificato di morte non menzionerà il loro pasto di combinazione di cibo veloce e favorito o il fatto che loro guarderebbero piuttosto l'ultimo torneo di golf che porti un giro attraverso il parco. Invece, una delle molte malattie degenerative che sono state collegate conclusivamente a nutrizione ed esercizio legherà ad un palo la sua richiesta su un'altra vita.

La società spende più durata ed energia che si preoccupa di minacce violente che trattando con questa causa principale di morte. Mentre la popolarità di prodotti e servizi progettò per indirizzare la situazione sta crescendo. infatti, la salute e l'industria di benessere è en indirizzano succedere industria il prossimo bilione-dollaro secondo economista Paul Zane Pilzer. la percentuale dell'obesità, sovrappeso, e le condizioni riferì a dieta povera e mancanza di esercizio come tipo II "assalto adulto" che il diabete sta aumentando. Infatti, il diabete di assalto adulto ora è diagnosticato in abbastanza bambini che la maggior parte di professionisti medici si riferisce semplicemente a lui come "tipo II."

Forse una ragione perché questa epidemia è così difficile combattere è che le persone si sono concentrate sulla soluzione come un prodotto o sono riparate, piuttosto che un processo. Abbandonare fumo, molte persone ricevono consigliando, si associ a gruppi o segua sistemi perché non è semplice come lanciando l'ultimo pacco (l'autore è uno del fortunato poco che era capace fermare di fumare "tacchino freddo" ma fondarlo molto più difficile superare le sue abitudini che mangiano povere). Sovrappeso e l'obesità è una condizione riferita a comportamento e modelli che hanno impiegato anni per creare, così la nozione che alcuno prodotto magico sopprimerà l'effetto di una modifica improvvisamente i migliaia di giorni di programmare è assurdo. La perdita di peso riuscita, permanente è un processo, non un evento.

Durante un recente seminario che io conduco, i partecipanti appena hanno esplorato il concetto di come potente è la mente e come questo riferisce a grasso perditore. Dopo un serio di esercizi potenti, loro si chiesero a creare un piano di azione basato su quello che loro impararono per perdere con successo grasso e tenerlo via. Il risultato di questa officina era sette chiavi che hanno indirizzato quello che programma più dieta o i sistemi di perdita di peso non fanno: il fatto che l'appropriatezza comincia in.

Qui, poi è sette chiavi a successo di perdita di peso permanente che comincia sull'interno.

Chiave #1: Sia positivo

Lei probabilmente ha sentito prima questo uno. È un cliché popolare. In ordine per lui per lavorare, comunque Lei ha muoversi oltre un'asserzione che attira l'attenzione ed integrare questo come parte di vita Sua. Per "essere veramente positivo" Lei deve cominciare con una comprensione della mente. La Sua realtà è percezione, e la percezione è influenzata dai Suoi pensieri. I pensieri creano la realtà. Quell'al quale Lei pensa espande.

Un buon amico e cliente del mio erano un pilota per molti anni. Dopo che gli attacchi terroristi settembre 11, lui non aveva più lavoro. Lui superò un periodo del dolore estremo, il dolore, e rabbia. La sua salute soffrì. Non era i soldi che hanno colpito tale colpo potente. Era qualche cosa altro, un errore che molte persone hanno commesso.

Lei vede, la realtà del mio amico potrebbe essere sommata su con questa asserzione: "Io sono un pilota."

Può vedere il pericolo in questo? Lui si definì da quello che lui faceva, non chi lui era. Perdendo il suo lavoro, lui perse la sua identità. In realtà, lui era là sempre, ma il suo ego continuò ad ottenere nel modo di trovare suo vero stesso. Lui doveva imparare come lasciare va e si è, e definisce su chi lui era i suoi propri meriti, non da azioni sue livello del successo, o come altri lo percepiscono.

Molte persone che sono preponderanza creano la stessa situazione. La maggior parte di volontà crea l'asserzione, "io sono grasso." Chiaramente, il desiderio di perdere peso esisterebbe, ma se la Sua definizione di autovalore è basata sull'ammontare di grasso Lei porta, accade cosa quando è andato? Se Lei ha vissuto con "me sia grasso" per mesi o anni che si aspetta di divenire quando il grasso è andato? Questa paura di subconscio di perdere la Sua identità può sabotare il Suo processo.

Quell'al quale noi pensiamo espande. Se Lei si concentra sul grasso Lei portando, o la difficoltà Lei ha peso perditore, poi si aspetti più di lui. Si aspetti più grasso, e si aspetti un tempo difficile che perde il fatto. D'altra parte se Lei si concentra su rilasciare il grasso, sul Suo successo ed il processo poi questo è quello del quale Lei riceverà più. Il grasso non andrà via la notte prima. Comunque, se Lei spende solo uno giorno mangiando cibi sani ed esercitando. anche se sta facendo solo una passeggiata corta. considererebbe che quello sia un miglioramento? La poteva chiamata che un "giorno sano" ha comparato alle Sue abitudini precedenti? Cosa se Lei decidesse di essere, "io sono sano", e do il grasso della durata per lasciare vada?

Sia positivo vuole dire sia realistico, e si concentri sul progresso positivo. Si concentri su abbondanza. trovi più di quello che Lei desidera ricevere, invece di pensare a quello che Lei non vuole.

Queste chiavi saranno continuate in parte 2.

Diritto d'autore 2005 Jeremy Likness

Sull'autore

Jeremy Likness è un autore, oratore motivazionale, allenatore di salute internazionale, Istruttore di Appropriatezza Munito di certificato e Specialista in Nutrizione di Spettacolo. Lui scrisse l'internazionalmente che vende libro, Perda Grasso, Non la Faith http://www.LoseFatNotFaith.com (ISBN 0976907925) dopo avere perso 65 libbre di grasso. Lui era un Finitore di Cima in una competizione di Trasformazione di Fisico del 2000. Legga più articoli da Jeremy a http://www.NaturalPhysiques.com/.