Clicchi Qui per più articoli | | Perdita di peso veloce | da: Dott. Edward F. III di gruppo, DC, Ph.D, ND, DACBN | Qui è un'occhiata ad alcune delle persone di diete più comuni sta usando. Io non raccomando personalmente o giro qualsiasi piano di dieta seguente. Io raccomando il Piano" della Dieta del "Bio-ritmo delineato nei Segreti della Perdita del "Peso Rivelò" E-libro a sito web di http://www.weightlossobesity.com.
La dieta di Atkins
La dieta di Atkins è basata su proteina alta, tariffa di basso-carboidrato. Permette tutta la carne e vegetali che Lei vuole senza restrizioni su grassi. Le frutta sono tenute ad un minimo. Pane, pasta, e gli altri prodotti di grano sono restretti. Molte persone hanno avuto il successo di perdita di peso sulla Dieta dell'Atkins perché offre molte scelte di cibo deliziose. Comunque, può essere alto in grasso, possibile dannoso su periodi lunghi di tempo e minimo in fibra e calcio.
La Dieta del Tossicodipendente di Carboidrato
Questa è un'altra dieta di carboidrato ridotto che permette carni, caseificio, vegetali, frutta, e prodotti di grano, ma restringe tutti gli altri carboidrati. Tende ad essere piuttosto alto in grasso e rese saturo grasso.
Lo scelga di perdere dieta
Questa è una dieta grassa e bassa che permette a Lei di mangiare da tutti i gruppi di cibo notevoli. Lei è restretto solamente da un "bilancio grasso" che Lei sceglie come spendere. I carboidrati sono permessi, così come carne magra, pollame, frutti di mare, frutta, vegetali, pane e pasta. Lo Scelga di Perdere Dieta permette un ammontare ampio di frutta e vegetali e è basso in grasso reso saturo ed offre un piano che mangia abbastanza sano per perdita di peso veloce.
La dieta di trattino
La dieta di Trattino lascia spazio ad una presa di carboidrato alta, con ammontare moderati di grasso e proteina. Fu disegnato originalmente come una dieta a bassa pressione. La dieta di Trattino segue i principi del Cibo Dispongono a piramide, ma suggerisce più servizi di frutta e vegetali (su a nove quotidiano) e più servizi di caseificio (due a tre servizi quotidiani di grasso basso o caseificio senza grassi.) La dieta di Trattino può costringere troppo cibo per la maggior parte di persone a vedere risultati di perdita di peso.
Il mangi meno più peso dieta
Questa dieta è una dieta estremamente a basso contenuto di grassi che si concentra su tariffa vegetariana. Permette frutta, vegetali, grani interi, fagioli, albumi, e dei prodotti di caseificio senza grassi. Questa è una dieta molto limitata che limita anche cibi sani come carni organiche e magre, pollame, e prodotti di caseificio a basso contenuto di grassi. Questa dieta è grande per vegetarians, ma è basso in calcio, e può essere troppo difficile per la maggior parte di persone per seguire abbastanza lungo vedere risultati di perdita di peso.
Il mangi diritto per la Sua dieta di tipo di sangue
Queste basi di piano di dieta Lei scelte di cibo sul Suo tipo di sangue. Per esempio, quelli con Tipo il sangue di O segue un piano che mangia che include molta carne. Alcuno del "tipo di sangue" diete in questo piano sono restrette in calorie anche e loro possono essere poveri in equilibrio nutritivo. La piccola prova è offerta su base della dieta, quel tipo di sangue dovrebbe colpire scelte dietetiche.
La dieta di principio di Pritkin
Questa dieta si concentra su restringendo calorie e mangiare cibi più "acquosi" che La riempiono su più rapido. (Segue lo stesso principio che La suggerisce dovrebbe bere un pieno bicchiere d'acqua di fronte ad ogni pasto per fare sentirsi pieno più veloce dal Suo stomaco. Permette a frutta, vegetali, pasta, farina d'avena, zuppe, insalate, e caseificio a basso contenuto di grassi, ma fonti di proteina di limiti di inclinarsi carni, pollame e frutti di mare. Questa è una dieta a basso contenuto di grassi che offre molte frutta e vegetali, ma può essere basso in calcio.
La proteina la dieta di Power
Questo è un molto ricco in proteine, dieta di basso-carboidrato. Lascia spazio a molte carni e grassi ma limiti che il consumo di frutta e vegetali. Questa è una dieta molto restrittiva che limita cibi sani piaccia grani interi e fagioli. È molto alto in grasso, grasso specialmente reso saturo e è molto basso in calcio.
Power Busters
Questa è una dieta di basso-carboidrato che è alta in grasso e proteina. Frutta e prodotti di grano sono impediti, ma carni ricche di grassi e prodotti di caseificio sono permessi. Come molti altri basso-carb le diete, la dieta del Power Busters è alta in grasso, alto in grasso reso saturo, ed in basso in calcio.
Volumetrics
La dieta di Volumetrics è una dieta di caloria limitata che permette frutta, vegetali, pasta, farina d'avena, zuppe, insalate, carni magre, pollame, frutti di mare e caseificio. Cibo grasso ed alto e cibi "asciutti" come incrinatori, pretzel, e popcorn sono restretti. È basso in grasso reso saturo ed offre un ammontare ampio di frutta e vegetali.
Osservatori di peso
Questa dieta non restringe seguaci ad un piano di pasto fisso. Dieters è capace di progettare la loro propria dieta ogni giorno seguendo un sistema di punto che permette al dieter di spendere un certo "assegno" in ogni categoria. Questa dieta permette grasso moderato e presa di proteina ed il consumo di carboidrato alto. Generalmente, vegetali e prodotti di grano interi hanno il valore di punto più basso e cibi grassi ed alti "costarono" il più ammontare di punti.
La zona
Questa dieta è modestamente alta in proteina e minimo in carboidrati. Permette cibi grassi e bassi come pollo e pesce e molte frutta e vegetali. Ma grani interi sono restretti. Questo è un piano che mangia sano, anche se è basso in calcio.
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Sull'autore Dott. Raggruppi, il fondatore / CEO e direttore clinico per il Centro Salutare e Globale, capeggia una ricerca e squadra di sviluppo che produce protocolli di salute avanzati, nuovi, naturali e prodotti. Imparare più visita http://www.ghchealth.com. | |
