Se Lei è su un programma di perdita di peso Lei è attacco continuo sotto - attacco dai banditi di cibo tutto circa Lei.

C'è cibo che aspetta tendere un agguato i Suoi sforzi di perdita di peso ad ogni svolta.

È su ogni angolo stradale là: disponibile, veloce, in porzioni enormi e pieno di grasso.
È ad ogni controllo là: conveniente, brillantemente-imballò e chiamando mi "Mangia! Mi mangi!"
È a lavoro per ogni occasione là: compleanni, promozioni, lasciando feste "perché è venerdì."
È a casa portata a Lei più grande della vita su ogni Tivù messa là, seducentemente reclamizzò, mentre chiama dal frigorifero e dispensa "io sono qui! Venga e mi trovi! Lei sa Lei vuole!"

Dato che i banditi di cibo sono fuori là, cosa può fare circa loro?

Sia pronto difendersi!

Sappia le Sue macchie deboli. quelle tentazioni di cibo Lei trova duro resistere a, e progetta a

Li eviti tanto quanto Lei. Non guidi sbocchi di cibo veloci e passati anche se vuole dire un detour. Continui a tentare spuntini ricchi di grassi fuori della Sua casa. Dia ad annunci di Tivù una cuccetta larga. infatti dia insieme a Tivù una signorina ed esca e faccia qualche cosa. Si allontani da offerte di cibo, declinando il più cortesemente e fermamente possibile. "Nessuno grazie, io non ho fame proprio ora" dovrebbe essere abbastanza.

Tratti il Suo incontro con banditi di cibo con un senso di divertimento. Faccia una nota nella Sua mente che Lei ha macchiato uno "Vigile! Bandito di cibo su fianco sinistro. Destra di occhi! Sconfigga!"

Se Lei soccombe una volta in un tempo ai banditi di cibo, non gli permetta di trovarLa in giù. Si spazzoli in giù e sia pronto uscire lottando contro il prossimo destino.

Si sia dilettato ogni durata Lei chiazza e supera un bandito di cibo. Si senta orgoglioso che Lei sia capace di mostrare che è responsabile. Lei è il capo!

Una volta Lei riconosce i banditi di cibo per quello che loro sono, loro perdono il loro potere. Ogni durata Lei li assume e li sconfigge, Lei noterà sulla loro influenza che Lei diminuisce.

Gradualmente Lei prende l'abitudine di ignorare i banditi. Termine risultato lungo. un chi cerca di dimagrire, più sano, bello Lei, in controllo totale del cibo Lei mangia.

Janice è l'editore di un bollettino d'informazione mensile "Pensi Magro" pieno ad informazioni su peso perditore e tenendolo via. Veda il suo sito web